Scroll untuk baca artikel
Top banner Example 325x300
BeritaGaya Hidup

Waspada Bahaya Konsumsi JunkFood Berlebihan

70
×

Waspada Bahaya Konsumsi JunkFood Berlebihan

Share this article
Example 468x60

HFANEWS.COM – Beberapa bahaya mengonsumsi junk food secara berlebihan yang perlu Anda ketahui.

Junk food adalah salah satu makanan yang digemari banyak orang. Tak heran jika restoran yang menyediakan makanan junk food bertebaran di seluruh penjuru dunia.

Example 300x600

Saat ini, beberapa negara sudah melarang masyarakatnya untuk membeli junk food, terutama bagi orang yang mengalami obesitas atau berat badan lebih.

Terlalu sering makan junk food bisa menyebabkan peningkatan risiko obesitas dan penyakit kronis seperti kardiovaskular, diabetes tipe 2, penyakit hati berlemak non-alkohol, dan kanker.

 

Junk food merupakan istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan makanan yang kandungan kalori, lemak, gula, garamnya tinggi; tetapi kandungan vitamin dan seratnya rendah.

Baca juga :Merokok adalah Ancaman bagi Masa depan Bangsa

Ada beberapa bahaya lain yang ada dalam junk food yang terlihat nikmat itu, antara lain:

1. Masalah gigi

Bahaya mengonsumsi junk food secara berlebihan yang pertama adalah masalah gigi.

Junk food umumnya ditemani oleh minuman manis bersoda, yang dapat memicu kerusakan lapisan gigi.

Kandungan karbohidrat pada makanan cepat saji juga akan memproduksi asam yang memperparah kondisi kerusakan gigi.

2. Kerusakan hati

Bahaya mengonsumsi junk food secara berlebihan yang kedua adalah kerusakan hati.

Bahaya yang cukup mematikan dari junk food adalah kerusakan hati. Mengonsumsi junk food tanpa berolahraga sama halnya dengan orang mengonsumsi alkohol.

Hal ini pula yang menyebabkan jaringan parut dalam hati. Sehingga, hati tidak bekerja secara baik dan optimal.

Baca Juga: Selain Menyegarkan, Ini Manfaat Tomat untuk Tubuh yang Bisa Menjaga Kesehatan Kulit

3. Tingkatkan risiko demensia

Bahaya mengonsumsi junk food secara berlebihan yang ketiga adalah meningkatkan risiko demensia.

Bahaya konsumsi junk food lainnya dapat meningkatkan risiko terserang penyakit demensia.

Ini telah menjadi salah satu penemuan paling menakutkan yang terkait dengan konsumsi junk food.

Insulin diproduksi di pankreas dan membantu pengangkutan glukosa untuk bahan bakar tubuh.

Insulin juga diproduksi di otak yang membantu membawa sinyal antara sel saraf dan membentuk ingatan.

4. Penyakit jantung

Bahaya mengonsumsi junk food secara berlebihan yang keempat adalah penyakit jantung.

Risiko penyakit jantung yang meningkat juga termasuk sebagai salah satu bahaya junk food bagi kesehatan.

Lemak trans dan kolesterol teroksidasi pada makanan yang digoreng dan cepat saji merupakan penyebab utama penyumbatan serta kerusakan dinding pembuluh darah.

Kondisi tersebut merupakan awal mula penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, juga penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Banyak Disepelekan! Waspadai 5 Penyebab Asam Lambung Naik Ini Moms

5. Mudah Pikun

Bahaya mengonsumsi junk food secara berlebihan yang terakhir adalah Mudah pikun.

Salah satu bahaya makanan cepat saji yang sering tidak disadari adalah penurunan fungsi otak. Hal tersebut bisa terjadi, karena junk food mengandung lemak jenuh tinggi.

 

Cepat atau lambat, pasokan lemak tinggi ke dalam tubuh dapat mempengaruhi fungsi otak, termasuk memori dan kecepatan berpikir

Imbangi dengan gaya hidup dan pola makan bergizi seimbang serta olahraga secara rutin, agar Anda tidak sampai mengalami bahaya makan junk food bagi kesehatan. (HFAN/DVD)

Cek Berita dan Artikel yang lain di HFANEWS.COM

Example 300250

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *